你是否为了迎合别人的喜好在费力的生活？

你是否常常会因为一些小事而烦恼不安？

你是否会羡慕别人的生活，却因自己达不到而焦虑？

这一切都会让你陷入内耗的泥潭，失去自我，失去生活的快乐。

如何拒绝内耗，活出自我，看看《资治通鉴》的这三句话吧，一定会豁然大悟。

《资治通鉴·汉纪三十八》：

“吴王好剑客，百姓多创瘢；楚王好细腰，宫中多饿死。”

春秋时期的吴王喜欢剑客，百姓为了迎合吴王的喜好，纷纷练习剑术，导致身上都是伤疤。

楚灵王喜欢身材苗条、腰细的人，于是宫里的大臣、宫人为了减肥，不敢吃东西，甚至有很多人都因此饿死了。

为了迎合所谓的流行，为了得到所谓的社会认可，放弃了独立思考、失去了对自我的客观判断，盲目地试图融入芸芸众生之中。

当发现自己无论如何努力，也无法成为武艺高强的剑客；

即使饿得眼冒金星也无法让腰肢纤细，焦虑、内耗便如期而至。

很多短视频博主天天发布如何自律的视频，想和他们一样却又无法做到的看客们，是否思考过，他们中真正有多少人在按照发布的内容生活呢？

内耗的本质就是：别人都有的东西，我也想要，却很难得到甚至根本得不到。

可这东西真的是你需要的吗？

凭自己的实力真的能和别人一样轻易得到吗？

不思考、不分析、盲目跟风，只会让自己越来越累。

保持独立思考，才能在纷繁的表象中看到事情的本质；

坚持自己的生活节奏，才不会被潮流裹挟，让自己的更自由。

《资治通鉴·汉纪》：

“千钧之弩，不为鼷鼠发机；万石之钟，不以莛撞起音。”

为了射一只小老鼠，不会发动力量强大的弓弩；而非常大的钟，也不会因为一棵小草的碰撞而发出声音。

对于不重要的人或事没有必要使用过大的力气，消耗自己的精力。

你是否有这样的经历：

因为某个人无意说了一句话，便耿耿于怀，寝食难安。

反复在心里重复这句话，他是不是对我不满意，是不是我哪里做得不好？

自我反省会提升自己的实力，但因为一件小事，便在心里演一场大戏就会陷入内耗的泥潭。

这些烦人的小事，就像蚊子在身上咬了一口，不管它过几天也就好了。

可你如果太在意，反复去挠，也许就会挠破出血甚至感染。

不是蚊子有多厉害，而是你太把它当回事了，你的行为放大了它带给你的伤害。

有些人、有些事真的没那么重要，只不过是生命长河中溅起的微不足道的水花。

这世间，除了生死，都是小事。

别用大炮去打蚊子，一切都轻松了！

《资治通鉴·魏纪五》：

“救寒莫如重衣，中谤莫如自修。”

天冷了，御寒最好的办法是穿上厚衣服；面对别人的指责、批评，最好的办法是提高自己的实力。

当你因为一件事被指责，一定是这件事做得不如别人好，与其羡慕别人，不如提高自己。

有一个人无事可做，天天坐在河边看别人钓鱼。

看到别人钓上来一条又一条肥美的大鱼，心生羡慕，就问那个垂钓者：

“你是怎么钓上来这么多鱼的呀？能教教我吗？”

垂钓者看着他：

“你天天都来看我，只知道羡慕，有羡慕我的时间，不如回家去织一个渔网再回来。没有实际行动，只会空想，怎么会钓上鱼呢？”

这就是“与其临渊羡鱼，不如退而结网”的故事。

有演内心戏的时间，不如去学一门有用的专业技能；

陷入焦虑失眠的时候，不如拿出一本书认真读一读；

活出自我的前提就是内心的强大，硬实力的强大！

学会独立思考，看问题会更深入更透彻；

不在小事会让自己更轻松；

提升自己的能力会让自己更强大。

拒绝内耗，活出自我，请从这三点开始做起吧！